节奏的日益加快，睡眠不足已经成为了年轻人的常态，再加上失眠多梦、精神衰弱等等问题的干扰，想睡一个好觉已经不是那么容易的事情了。

　　事实证明，很多影响睡眠质量的根本原因，就是生活中形形色色的各种噪音，因为噪音不仅仅会影响我们的心情，还会导致听力下降、精神衰弱、内分泌失调等等症状。但是在装修的时候我们却经常忽略隔音设计的重要性！

　　接下来就为大家好好聊一聊如何做好室内的隔音设计，有一个安静的睡眠环境，才是解决睡眠问题的最佳手段！

　　1. 隔绝噪音的第一道防线——隔音窗户

　　中学的物理课上我们都学过，声音是通过介质传播的。所以隔音的原理就显而易见了，我们的目的就是切断传播噪音的介质！比如说空气！

　　要想活得好的隔音效果，就要选择密封性好的窗户，所以相比推拉窗，显然是有胶条的平开窗隔音效果更加出众。

　　而选择窗户的玻璃时，一般市面上有三种玻璃可供我们选择，分别是中空玻璃、真空玻璃以及夹胶玻璃。其中中控玻璃和真空玻璃只能阻挡中高频段的噪音，在面对低频噪音时的表现却一般。所以推荐大家选择可以隔绝高中低频噪音的夹胶玻璃！

　　但是隔绝了空气就能完美隔绝噪音了吗？并不是的，别忘了金属也是传播声音的介质之一，所以金属含量较多的断桥铝窗户虽然保温性优秀，但是并不是一个隔音的好选择。

　　相比之下金属含量少的塑钢窗户隔音效果就好多了，但是一定要选择质量过关的塑钢窗户！

　　2. 守护卧室的卫士——隔音门

　　窗户是隔绝外面的噪音，门则可以帮助你隔绝家人的打扰。

　　室内的声音传播会经历多次反射，如果这个过程中没有隔音材料加以吸收，最终就会不断反射成为噪音！

　　而且家里的噪音，90%都是通过门来进行传播的。

　　除了门关上之后的密封性，更重要的是要看门板本身的质量，尤其是门板内芯的填充物。

　　比如实木门和实木复合门，其木材的密度越高、门板越厚，隔音效果就会越好。

　　也有一些复合木门的内芯采用了蜂窝状结构，虽然门本身很轻，但是也能起到很优秀的隔音作用。

　　安装的时候一定要注意门缝的大小，如果门缝大，再想睡个好觉可就难了。

　　顺便一提最近大火的折叠门以及谷仓门，隔音效果都很差，非常不推荐作为卧室门使用！

　　门上的一些造型和线条，也能对吸收噪音和阻止噪音反射提供一些帮助。

　　关于门窗的隔音设计就为大家介绍这么多了，注意好挑选门窗的注意事项，相信大家都能为自己营造一个舒适安静的睡眠环境！